Nicole McPherson, een Australische die momenteel in Thailand woont, is een ware sensatie binnen de ‘home-work-out scene’ met haar YouTube-kanaal Move With Nicole. Ze richt haar video’s voornamelijk op yoga en pilates, maar ze heeft ook video’s voor HIIT. De meeste video’s duren ongeveer 15 tot 40 minuten, en in deze tijd kun je je spieren behoorlijk versterken. Met haar kalme stijl en strak gefilmde routines heeft Nicole snel een toegewijde aanhang gekregen. Ze heeft al meer dan 3,5 miljoen abonnees op haar kanaal. Wij zijn grote fans van haar en haar video’s!
Toegankelijkheid en variatie
De work-outs van Nicole zijn geschikt voor alle fitnessniveaus. In de titel van haar video’s kun je zien voor welk niveau de work-out bedoeld is. Over het algemeen zijn haar video’s behoorlijk uitdagend, zelfs voor beginners. Maar wij zien dit als een goed teken. Ze daagt je echt uit om het beste uit jezelf te halen in haar video’s. Haar video’s duren vaak tussen de 15 en 40 minuten, wat niet bijzonder lang is, maar zelfs haar kortere video’s van 15 minuten kunnen een uitdaging zijn. Dus als je weinig tijd hebt, kan Nicole je toch helpen. Ze heeft inmiddels meer dan 200 video’s op haar kanaal, dus je hebt genoeg keuze! Of je nu net begint of al gevorderd bent: haar video’s richten zich vooral op core-kracht en flexibiliteit.
Rustgevendheid en kalmte
Nicole is geen trainer die tegen je schreeuwt of verwacht dat je volledig uitgeput raakt tijdens je work-out. Dat kun je niet van haar verwachten. Ze heeft een vooral rustgevende uitstraling in haar video’s. Ze heeft een heel kalmerende stem die je aanmoedigt om door te blijven gaan en alles te geven tijdens het nadoen van haar bewegingen. De benadering in haar video’s vinden we erg positief: naast het versterken van je lichaam, verbeter je ook je mentale focus. Ze filmt haar video’s op prachtige en rustgevende buitenlocaties, wat zorgt voor een vredige en meeslepende work-out ervaring.
Naast de rustgevendheid en kalmte, is Nicole zelf een erg fitte verschijning. Je kunt zien dat ze goed getraind is, en dat is natuurlijk wat je verwacht van iemand in haar positie. Wij geloven sterk dat haar uitstraling anderen motiveert. Nicole heeft een achtergrond als danseres en wijdt zich nu volledig aan pilates. In een Q&A op haar Instagram gaf ze aan dat ze vooral pilates doet, veel wandelt en enigszins op haar voeding let om fit te blijven.
Waarom jij Move With Nicole moet uitproberen
Over het algemeen zijn yoga- en pilatesoefeningen goed voor je core, schouders, rug, benen en heupen. Daarnaast helpt het je om mentaal meer rust te vinden. Als je yoga of pilates wilt beoefenen, is het prettig om dit onder leiding van iemand te doen. Move With Nicole is een fantastisch kanaal dat je hierbij kan helpen. Het hoge aantal volgers en kijkers is niet voor niets: ze heeft een uitstekende reputatie en bijna alle recensies over haar zijn positief. Een enkele kanttekening bij haar video’s is dat ze voor beginners lastig kunnen zijn, zelfs de video’s die specifiek bedoeld zijn voor beginners. Wij zijn het daar niet helemaal mee eens, maar begrijpen wel waar dit vandaan komt. Uiteindelijk daagt Nicole je echt uit met haar bewegingen. Ja, het kan lastig zijn, maar je zult merken dat je er voordeel uit haalt als je vaker met haar meedoet.
Ga jij ook met Nicole bewegen? Doe mee met haar full-body pilates work-out in de onderstaande video. Dit is Nicole’s populairste video met 12 miljoen weergaven. Een van de topcomments zegt: “This is the first work-out I’ve ever finished smiling/not hating the world.” Wij staan volledig achter dit statement: de work-outs zijn intens, maar je eindigt altijd met een lach bij Nicole.