We helpen je graag op weg met tips voor het sporten om atletisch te leven. We lichten sporten uit die je kan uitoefeningen. We geven je ook suggesties voor oefeningen om de mobiliteit, flexibiliteit en explosiviteit van je lichaam en geest te benutten.
In deze tijd kan je jouw sport performance eenvoudig bijhouden met een smartwatch. Zo kan je onder andere bekijken hoeveel je op een dag loopt of rent, hoeveel calorieën je verbrandt en hoelang je exact hebt gesport. De meest populaire smartwatches zijn die van Apple, die je vaak vanaf € 250 kan aanschaffen. In dit […]
Het tracken van jouw progressie Meer lezen »
In het dagelijks leven ben je best dynamisch bezig, meer dan menig mens zou denken. Denk aan het wandelen naar de bus, de trap oplopen of rennen, het dragen van je zware boodschappen etc. Elke dag gebruik jij je spieren en de dynamiek van je lichaam. Het zal je dan ook helpen om je goed
Creëer mobiliteit met pilates Meer lezen »
Er bestaan veel manieren om je sport te beleven. Het is in de eerste plaats in ieder geval een goede zet om jezelf aan de slag te zetten met sporten. Sporten maakt onder andere jouw lichaam beter gebouwd, verhoogt je lichamelijke en mentale weerstand en het verbetert je concentratie. Eigenlijk zijn dit maar een paar
Atletisch trainen vs. bodybuilding Meer lezen »