Sporten

Als je een fan bent van basketbal en de NBA volgt, dan zie je dat de spelers aanzienlijk langer zijn dan een gemiddeld individu. Er bestaat al langere tijd een mythe waarbij wordt gezegd dat het spelen van basketbal (vooral op jongere leeftijd) ervoor zorgt dat je uiteindelijk langer wordt. Maar maakt basketbal je lang […]

Je hebt ervoor gekozen om even te gaan hardlopen, en met al jouw enthousiasme en energie begin je jouw tocht… Door de opwinding ga je jouw eerste kilometer lekker snel rennen, maar dan merk je dat je met elke kilometer steeds langzamer gaat. Een van de meest gemaakte fouten die hardlopers maken is te snel

Het wordt mooier weer langzamerhand, wat ook weer betekent dat er een aantal leuke marathons/runs aankomen. Zit je erover te denken om mee te doen met een of meerdere hiervan? Wij zeggen, mits je gezondheid het toelaat, doen! Volgens de International Institute for Race Medicine (IIRM) zijn er per jaar 1.1 miljoen marathon-renners: dat is

Ben je op zoek naar een nieuwe manier om je conditie te verbeteren, stress te verminderen en je zelfvertrouwen te vergroten? Boklessen kunnen je hierbij helpen! Boksen biedt tal van voordelen voor je lichaam en geest. Het kan ervoor zorgen dat je niet bang bent om grote uitdagingen aan te gaan en je zelfverzekerd te

Veel mensen zijn lekker aan het sporten: of het nou in de sportschool is, de padelbaan of de boksclub. We hopen dat het elk jaar steeds meer wordt, want sport zal de gezondheid en socialitieit van onze maatschappij zeker ten goede brengen. Maar, sprinten we als mensen wel genoeg? In principe zijn sprints belangrijk bij

In de hedendaagse drukke en veeleisende werkwereld kan stress een aanzienlijke invloed hebben op de gezondheid en welzijn van werknemers. Een bewezen effectieve manier om deze stress te verminderen, zowel op mentaal en fysiek gebied, is regelmatige lichaamsbeweging. Dit artikel onderzoekt de relatie tussen het sporten en stressvermindering op werk. Fysieke voordelen van sporten Sport

Zwemmen is een uitstekende full-body workout. Mensen linken zwemmen vaak met ‘afvallen’. Zwemmen is dan ook bewezen je te kunnen helpen met afvallen. Alleen merken we soms dat het nog een beetje vaag is of je spieren opbouwt met zwemmen én welke precies. Bij het zwemmen bouw je aan je spieren, op welke manier je

Op zoek naar een activiteit die jou fysiek en mentaal versterkt, en ook nog leuk en sociaal is? We hebben het dit keer in onze sport in spotlight over padel. Op Atletischleven.nl geloven we erin dat sport iets moet zijn wat vooral leuk moet zijn, naast de fysieke en mentale voordelen. Sport moet niet als

In de zoektocht naar effectieve en boeiende fitnessroutines is de High-Intensity Interval Training (HIIT) populair onder sporters wereldwijd. HIIT is een trainingsmethode die bestaat uit afwisselende periodes van hoge intensiteit en korte rustperiodes. Vaak worden deze sessies geleid door een of twee trainers. Je zal jezelf voornamelijk op gebied van conditie en kracht uitdagen. Het

Of je nu een beginner of al een aantal jaren bezig bent met sporten, door middel van squatten kan je jouw fitnessniveau naar nieuwe hoogten tillen. Jouw benen zullen niet alleen sterker worden, je zal ook voordelen merken op andere vlakken van je lichaam en op mentaal gebied. We duiken in dit blog in op