Sporten

We helpen je graag op weg met tips voor het sporten om atletisch te leven. We lichten sporten uit die je kan uitoefeningen. We geven je ook suggesties voor oefeningen om de mobiliteit, flexibiliteit en explosiviteit van je lichaam en geest te benutten.

Boksen versterkt je fysiek en mentaal. Tank zelfvertrouwen en begin met boksen!

Probeer eens bokslessen!

Ben je op zoek naar een nieuwe manier om je conditie te verbeteren, stress te verminderen en je zelfvertrouwen te vergroten? Boklessen kunnen je hierbij helpen! Boksen biedt tal van voordelen voor je lichaam en geest. Het kan ervoor zorgen dat je niet bang bent om grote uitdagingen aan te gaan en je zelfverzekerd te

Probeer eens bokslessen! Meer lezen »

Sporten kan voor aanzienlijke stressvermindering zorgen onder werknemers. Zo kan sporten fysiek, mentaal en sociaal jou voordelen geven.

Stressvermindering op werk door sporten

In de hedendaagse drukke en veeleisende werkwereld kan stress een aanzienlijke invloed hebben op de gezondheid en welzijn van werknemers. Een bewezen effectieve manier om deze stress te verminderen, zowel op mentaal en fysiek gebied, is regelmatige lichaamsbeweging. Dit artikel onderzoekt de relatie tussen het sporten en stressvermindering op werk. Fysieke voordelen van sporten Sport

Stressvermindering op werk door sporten Meer lezen »

Padel is misschien wel een van de meest populaire sporten van deze tijd. Het is een fantastische manier van sporten en amusement.

Sport in spotlight: padel

Op zoek naar een activiteit die jou fysiek en mentaal versterkt, en ook nog leuk en sociaal is? We hebben het dit keer in onze sport in spotlight over padel. Op Atletischleven.nl geloven we erin dat sport iets moet zijn wat vooral leuk moet zijn, naast de fysieke en mentale voordelen. Sport moet niet als

Sport in spotlight: padel Meer lezen »

HIIT in groepen zorgt ervoor dat je in groepen lichamelijk en conditioneel stappen maakt. Overweeg om HIIT te doen in groepen en ervaar zelf de voordelen.

Samen sterker worden door HIIT

In de zoektocht naar effectieve en boeiende fitnessroutines is de High-Intensity Interval Training (HIIT) populair onder sporters wereldwijd. HIIT is een trainingsmethode die bestaat uit afwisselende periodes van hoge intensiteit en korte rustperiodes. Vaak worden deze sessies geleid door een of twee trainers. Je zal jezelf voornamelijk op gebied van conditie en kracht uitdagen. Het

Samen sterker worden door HIIT Meer lezen »