Mindset

David Goggins is een figuur waar je niet meer om heen kwam als je op social media zit. Goggins is niet zomaar een ‘zelfhulp-goeroe’, het is een absoluut monster. Hij heeft in de afgelopen decennia indrukwekkende prestaties neergezet, zoals het rennen van de ultramarathon (217 kilometer), het wereldrecord voor het meest aantal pull-ups in 24 […]

Het luisteren naar muziek tijdens het sporten is een veelvoorkomende praktijk en biedt veel voordelen. Zo kan het je motivatie en prestaties verhogen. Daarnaast biedt muziek een mooie afleiding tijdens het sporten als je bijvoorbeeld moe bent. Echter, op Atletischleven.nl zijn wij juist fan van geen muziek gebruiken tijdens het sporten. Dit staat los van

In de ‘self-improvement scene’ wordt er vaak gesproken over het nemen van ijsbaden. Het is niet per sé een nieuwe trend. Veel topatleten, zoals Cristiano Ronaldo en Lionel Messi, doen dit al jaren. Sterker nog, ijsbaden zijn een eeuwenoude praktijk. De ijsbaden zouden ons helpen om mentaal en lichamelijk sterker te worden. Dit zou voornamelijk

Sommige mensen lijken het helemaal te hebben: ze staan vroeg op, sporten veel, zien er goed uit etc. Je zou bijna denken: ze hebben er veel zin om hele tijd bezig met zelfverbetering. In realiteit is dat niet altijd zo. Iemand die hard traint en werkt, is niet 100% van de tijd gemotiveerd om te

Als jij jouw leven wil transformeren, dan is de Miracle Morning  van Hal Elrod een aanrader. De Miracle Morning (volledige titel The Miracle Morning: The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life Before 8AM) geeft jou inzichten in hoe jij jouw dagen kunt beginnen. Door de tips, ervaring en directe schrijfstijl van Hal Elrod, heeft